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    晚上睡覺空調溫度控制在多少最合適

     

     

      在夜間使用空調時,溫度控制在多少度比較適合睡眠。

      經過專家分析,在恒定溫度下,室溫保持在28度是最適合休息的。因為在休息時,人體的免疫里會下降,如果室溫過低,第二天起來出現渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關節痛等癥狀,更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、“空調病”等更多疾病。

      夜間使用空調時房間密封性強,室內外空氣無法交換,室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍,空氣質量較低,容易降低人體自身免疫功能,還易受病菌感染而生病。專家說,由于空調房空氣不流通,缺少新鮮空氣刺激,人的呼吸道會失去正常的防御功能,它可以把隱藏在鼻腔里的病菌、分泌物排除出去,不讓這些細菌向下蔓延,使人患咽炎、慢性氣管炎等,甚至可以可以導致過敏。

      所以在夜晚使用空調時,不宜把溫度調制過低,盡量保持空調的流通,可以把門窗略微打開進行換氣,這樣能夠大大減少由于空調所導致的疾病,保持有一個健康的體魄。如果空調擁有睡眠功能,那么可以調制在睡眠功能上,輕松享受一個健康的睡眠。

     

     
     
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